大家好，我是PAO。
今天的经典营养三文鱼食谱~♪ 使用一束时令菠菜。
蒜蓉黄油酱油很香。
材料（2人份）
三文鱼，2片
菠菜 1束（250克）
姬菇・・・1/2袋
黄油10克
＊酱油、味醂、清酒：各2茶匙
＊蒜泥・・・少许
·盐和胡椒
・马铃薯淀粉・・・适量
・色拉油・・・1汤匙
怎么做
1.三文鱼撒上少许盐，放置10分钟。
用厨房用纸擦去多余的水。 撒上胡椒粉，切成一口大小的块。
2.菠菜切成4厘米长，用保鲜膜包起来。
微波炉600W加热2-3分钟，用水冲洗，挤出水分。
3.在步骤1中的三文鱼周围轻轻撒上马铃薯淀粉。
在煎锅中加热色拉油，将三文鱼烤熟。
4.将三文鱼翻面后，移至边缘，在空的部分加入黄油和松散的姬菇，煎炸。
5.加入菠菜和姬菇一起炒。
6.添加混合在一起的*成分，将它们全部混合在一起即可完成！ ！
即使冷了也很好吃，推荐当盒饭吃！ ！
©PAO
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