大家好，我是PAO。
今天的鸡胸肉软软的~♪
非常适合夏天！鸡胸肉食谱，你可以搭配清爽的酱汁吃！ ！
用煎锅烤而不是油炸的健康油鸡胸肉，撒上清爽的葱酱！ ！
加上秘制盐曲，肉质肥美松软~~！
即使大热天吃起来也很清爽！
材料（2人份）
鸡胸肉・1块
盐曲 1 汤匙
胡椒粉……一点点
片栗子 4汤匙
色拉油3-4汤匙
酱
葱・・・1/2
姜 1/2 片（切碎）
大蒜・・・1/2瓣（切碎）
*酱油、醋各2汤匙
＊糖・・・1汤匙
＊芝麻油2茶匙
怎麼做
1.将鸡胸肉切成3等份。
2.将盐、胡椒粉、鸡胸肉放入塑料袋中，揉匀。
如果可能的话，腌制至少 30 分钟以使其软化。
3.将步骤2的马铃薯淀粉和鸡肉放入另一个塑料袋中，均匀地撒上面粉。
4.在煎锅中用中火加热色拉油，将鸡胸肉煎熟。
当整体呈白色和棕色时，将其翻过来。
5.将葱、姜、蒜切碎
添加*并混合，然后倒在肉上，就完成了！ ！
吃之前把酱汁倒在上面。
容易干的鸡胸肉却又软又蓬松！ ！
这是一份鸡胸肉食谱，配上清爽的油淋酱！ ！
©PAO
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非炸雞胸肉油淋鶏！
