你好,我是 PAO
鰤魚和蘿蔔是絕配。
蘿蔔不用煮,直接用微波爐加熱一下再加入,
這樣更省時間! 肥美的鰤魚和蘿蔔,用美味的煎鍋就能輕鬆製作!
材料(2-3人份)
蘿蔔・・・1/3 (350g)
鰤魚・・・3片・・・300g
鹽、胡椒粉……少許
・馬鈴薯澱粉・・・適量
*醬油、味醂、清酒:各2湯匙
*糖、水各1湯匙
*姜:1塊(磨碎) 色拉油1湯匙
怎麼做
1. 鰤魚切成小塊,撒上鹽,靜置5分鐘。 用廚房紙吸去水分,撒上胡椒粉。
輕輕撒上馬鈴薯澱粉。
2.將蘿蔔切成1.5厘米的圓片,剝去皮,在格子上劃一個缺口,對半切開。
放入耐熱容器中,加入 5 湯匙水(未列出),並用保鮮膜鬆散地覆蓋。
以 600W 加熱 4-5 分鐘。 如果竹籤直接插進去就可以了!
3.在煎鍋中加熱1/2湯匙色拉油, 將蘿蔔瀝乾並烘烤。
待顏色呈金黃色時,翻面,蓋上蓋子,蒸熟後取出。
4.用廚房紙擦去煎鍋上的污垢,加熱剩餘的1/2湯匙色拉油,將步驟1的鰤魚烘烤。
當它變成棕色並且橫截面一半發白時,將其翻轉並烘烤兩面。
5.用廚房紙吸去多餘的油,將白蘿蔔放回鍋中,加入*煮滾。
等汁沒了,就完成了!
節省微波爐時間! 速度黃尾蘿蔔!
©PAO
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節省微波爐時間! 速度黃尾蘿蔔! : Pao’s Easy Home Meal 由 Livedoor 博客 (blog.jp) 提供支持