你好,我是 PAO

鰤鱼和萝卜是绝配。

萝卜不用煮,直接用微波炉加热一下再加入,这样更省时间!

肥美的鰤鱼和萝卜,用美味的煎锅就能轻松制作!

材料(2-3人份)

萝卜・・・1/3 (350g)

鰤鱼・・・3片・・・300g

盐、胡椒粉……少许

・马铃薯淀粉・・・适量

*酱油、味醂、清酒:各2汤匙

*糖、水各1汤匙

*姜:1块(磨碎) 色拉油1汤匙

怎么做

1. 鰤鱼切成小块,撒上盐,静置5分钟。 用厨房纸吸去水分,撒上胡椒粉。 轻轻撒上马铃薯淀粉。

2.将萝卜切成1.5厘米的圆片,剥去皮,在格子上划一个缺口,对半切开。 放入耐热容器中,加入 5 汤匙水(未列出),并用保鲜膜松散地覆盖。 以 600W 加热 4-5 分钟。 如果竹签直接插进去就可以了!

3.在煎锅中加热1/2汤匙色拉油, 将萝卜沥干并烘烤。 待颜色呈金黄色时,翻面,盖上盖子,蒸熟后取出。

4.用厨房纸擦去煎锅上的污垢,加热剩余的1/2汤匙色拉油,将步骤1的鰤鱼烘烤。 当它变成棕色并且横截面一半发白时,将其翻转并烘烤两面。

5.用厨房纸吸去多余的油,将白萝卜放回锅中,加入*煮滚。 等汁没了,就完成了!

©PAO

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节省微波炉时间! 速度黄尾萝卜! : Pao’s Easy Home Meal 由 Livedoor 博客 (blog.jp) 提供支持
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