你好,我是 PAO

鰤魚和蘿蔔是絕配。

蘿蔔不用煮,直接用微波爐加熱一下再加入,

這樣更省時間! 肥美的鰤魚和蘿蔔,用美味的煎鍋就能輕鬆製作!

材料(2-3人份)

蘿蔔・・・1/3 (350g)

鰤魚・・・3片・・・300g

鹽、胡椒粉……少許

・馬鈴薯澱粉・・・適量

*醬油、味醂、清酒:各2湯匙

*糖、水各1湯匙

*姜:1塊(磨碎) 色拉油1湯匙

怎麼做

1. 鰤魚切成小塊,撒上鹽,靜置5分鐘。 用廚房紙吸去水分,撒上胡椒粉。

輕輕撒上馬鈴薯澱粉。

2.將蘿蔔切成1.5厘米的圓片,剝去皮,在格子上劃一個缺口,對半切開。

放入耐熱容器中,加入 5 湯匙水(未列出),並用保鮮膜鬆散地覆蓋。

以 600W 加熱 4-5 分鐘。 如果竹籤直接插進去就可以了!

3.在煎鍋中加熱1/2湯匙色拉油, 將蘿蔔瀝乾並烘烤。

待顏色呈金黃色時,翻面,蓋上蓋子,蒸熟後取出。

4.用廚房紙擦去煎鍋上的污垢,加熱剩餘的1/2湯匙色拉油,將步驟1的鰤魚烘烤。

當它變成棕色並且橫截面一半發白時,將其翻轉並烘烤兩面。

5.用廚房紙吸去多餘的油,將白蘿蔔放回鍋中,加入*煮滾。

等汁沒了,就完成了!

節省微波爐時間! 速度黃尾蘿蔔!

©PAO

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節省微波爐時間! 速度黃尾蘿蔔! : Pao’s Easy Home Meal 由 Livedoor 博客 (blog.jp) 提供支持

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